Yoga & Entspannung

 Folgende Kursformate unterrichte ich sowohl in Studios, Vereinen und Firmen:

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist der Ursprung aller Yoga-Stile – die Übungen/Asanas stehen jeweils für sich und werden etwas länger gehalten. Sowohl Kräftigung, als auch Dehnung stehen dabei im Vordergrund

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil im Flow – gekennzeichnet durch einen fließenden Übergang von einer Yogaübung zu der nächsten

Atementspannung

Atementspannung beinhaltet verschiedene Atemübungen, die uns helfen in den Entspannungszustand zu finden und zugleich eine positive Wirkung auf unseren Geist und die Gesundheit haben.

Autogenes Training

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, das auf dem Prinzip der Autosuggestion beruht. Die Technik besteht aus verschiedenen Teilübungen und wirkt ganzheitlich auf den Körper und den Geist

Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen beinhaltet das aktive An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen. Das Ziel ist eine bewusstere Wahrnehmung des Körpers und das Hineinfinden in einen geistigen Entspannungszustand

Meditation und Traumreisen

Geführte Meditationen und Traumreisen ermöglichen einen Zustand der Tiefenentspannung – und das nicht nur für Fortgeschrittene sondern auch für Personen ohne Vorerfahrungen

Im Rahmen des Personaltrainings habe ich die Möglichkeit gezielt auf deine Bedürfnisse einzugehen. Ein Mix verschiedener Formate ist dabei selbstverständlich.
Die Zeit wird genau so wie DU es möchtest an deine Wünsche angepasst und kann somit optimal genutzt werden.
Wenn ich dich auf deinem Weg unterstützen darf oder du Fragen hast, schreib mir gern. 
 

Dozentin für folgende Bereiche:

Als Dozentin bilde ich verantwortungsbewusst neue Yoga- und Entspannungstrainer aus.
Ich empfinde große Freude daran, mein Wissen zu teilen und weiterzugeben. Alle kommenden Ausbildungen findest du auf meiner News-Seite.
  • Yogalehrer
  • Yogatrainer
  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Stressmanagement

Referenzen

Reisen & Events

Zusammenarbeit mit Hotels/Clubs

Als Gasttrainerin reise ich rund um die Welt, um in Hotels Kurse, Workshops und Personaltraining anzubieten.
Auch ein- oder mehrwöchige Yoga Events können organisiert werden.
Für nähere Informationen oder Konzeptvorschläge kontaktieren Sie mich gern. Ich freue mich auf Ihre Nachricht.

Referenzen

Bislang war ich mehrfach für die Clubs der Aldiana und Robinson GmbH im Einsatz und konnte vielen Gästen den Urlaub verschönern.

Private Reisen

Schon öfters habe ich Yogaretreats über ein verlängertes Wochenende oder auch einwöchige Yogareisen organisiert. Ich bin für jegliche Kooperationen offen und begleite auch Yogagruppen im Ausland.

Referenzen

Im Jahre 2016 habe ich ein 4 tägiges Yogaretreat veranstaltet. Unser Retreathaus lag inmitten der wunderbaren Natur Niedersachsens, in der man tief und frei atmen und sich erholen konnte. 

In Kellenhusen an der Ostsee habe ich ein bezauberndes Yoga- und Entspannungswochenende organisiert und geleitet. Meditation im Wald und Yoga mit Meerblick standen dabei auf dem Programm.

 

Im Jahr 2018 ging es für eine ganze Woche lang nach Mallorca in den wunderschönen Ort Capdepera. Unsere Finca lag imitten von biologischen Plantagen und in fußläufiger Entfernung zum Meer. Die Urlaubswoche wurde durch zwei Einheiten Yoga am Tag ergänzt.